日頃のセルフケア 健康対策ための薬茶です 葉麗茶(ようれいちゃ) 【こんな方へ】 ・お腹が冷え症 ・冷たい物で腹痛下利 ・冷房の中では腹巻きが欠かせない ・白い、透明なおりものが多い女性 【内容生薬】 ・艾葉（がいよう） よもぎの葉。寒気と痛みを和らげる ・肉桂(にっけい) 内臓、腰を温めて代謝を高める ・大棗(なつめ) 肺、胃腸を温め改善 リラックス効果 ・生姜(しょうが) お腹を温め冷えを追い出す ・当帰（とうき） 生理不順や生理痛を緩和 ・陳皮(ちんぴ) みかんの皮。気、水のめぐりを改善 【飲み方】 ①500mlのお湯に1包を入れ 3分間沸騰させてから、 パックごと別の容器入れて下さい。 ②だんだんと味が濃くなってきますので、 お好みでお湯又はお水を加えて頂けます。 ※1包を1日～2日でお飲み下さい。 For daily self-care. ≪Yourei-cha≫ 【Recommended for the following people】 ・Cold stomach. ・Painful abdominal cramps caused by cold food. ・Women who have a lot of white or clear vaginal discharge. 【Contents of crude drugs】 ・Moxa leaf: Leaf of mugwort. Relieves cold and pain. ・Cinnamon: Warms the internal organs and the lower back, and improves metabolism. ・Jujube: Warms and improves the lungs and internal organs, and relaxes the body. ・Ginger: Warms the stomach and removes cold. ・Angelica acutiloba: Relieves menstrual cramps. ・mandarin oranges peel: Improves the circulation of qi and fluid. 【How to drink】 ① Put 1 bag in 500 ml of hot water, boil for 3 minutes, then put the bag in a separate container. ② The taste will gradually become stronger, so you can add hot or cold water as you like. *Take 1 pack in 1 to 2 days.

源脂妙茶(げんしみょうちゃ) 【こんな方へ】 ・日頃から食欲があり、 つい食べ過ぎる。 ・ストレスで食べ過ぎる ・血圧が高い方 【内容生薬】 ・荷葉(かよう/ハスの葉) 食欲を抑える効果とむくみを取り、 血流の停滞改善 ・陳皮(ちんぴ/ミカンの皮) 健胃効果による消化促進 ・山査子(さんざし/サンザシの果実) 健胃、消化、整腸、血流停滞の改善 ・黒豆(くろまめ) 消化消穀、解毒効果、血流改善 ・はと麦 利尿、消炎、排膿、鎮痛、鎮痙、強壮　 ・羅蔔子(すずしろ/ダイコンの成熟種子) 消化消穀作用 【飲み方】 ①500mlのお湯に1包を入れ 3分間沸騰させてから、 パックごと別の容器入れて下さい。 ②だんだんと味が濃くなってきますので、 お好みでお湯又はお水を加えて頂けます。 ※1包を1日～2日でお飲み下さい。 血流の改善効果がありますので、 血圧高めの方にも おすすめの漢方茶です。 A Chinese herbal tea for people with high blood pressure as it improves blood flow. ≪Genshimyo-cha≫ 【Recommended for the following people】 ・People who have a high appetite and overeat on a daily basis. ・People who overeat due to stress. ・High blood pressure 【Contents of crude drugs】 ・Lotus leaf: Suppresses appetite, reduces swelling, and improves stagnation of blood flow. ・Mandarin orange peel: To promote digestion through its stomachic effect. ・Hawthorn berries: Healthy stomach, digestion, intestinal regulation, and improvement of stagnation of blood flow. ・Black soybeans: Digestion and threshing, detoxification, and improvement of blood flow. ・Coix Seed: Diuretic, anti-inflammatory, drainage of pus, analgesic, antispasmodic, tonic. ・Matured seeds of radish - Digestive and threshing effects. 【How to drink】 ① Put 1 bag in 500 ml of hot water, boil for 3 minutes, then put the bag in a separate container. ② The taste will gradually become stronger, so you can add hot or cold water as you like. *Take 1 pack in 1 to 2 days.

風邪予防 セルフケアのための漢方茶 金清茶(きんせいちゃ) 【こんな方へ】 ・疲れやすい ・声がかれやすい ・痛くなりやすい ・せきが出やすい 【内容生薬】 ・枇杷葉（びわよう) 肺の炎症を和らげる ・黄耆(おうぎ) 肺の疲れをとる ・五味子(ごみし) 肺、五臓を補い、収斂作用があり 咳を抑えてくれる ・大棗(なつめ) 肺、胃腸の疲れを緩和し リラックス効果 ・麦門冬(ばくもんどう) 肺、胃の乾燥を予防してくれる ・干姜(かんきょう) 心肺、胃腸など温めてくれる ・炙甘草(しゃかんぞう) 五臓を調和してくれる 【飲み方】 ①500mlのお湯に1包を入れ 3分間沸騰させてから、 パックごと別の容器入れて下さい。 ②だんだんと味が濃くなってきますので、 お好みでお湯又はお水を加えて頂けます。 ※1包を1日～2日でお飲み下さい。 A Chinese Herbal Tea for Cold Prevention ≪Kinsei-cha≫ 【Recommended for the following people】 ・Tired easily. ・Easy to get hoarse. ・Easy to get sore. ・Coughing easily. 【Contents of crude drugs】 ・Loquat leaf: To relieve inflammation of the lungs. ・Astragalus root: Relieves fatigue of the lungs. ・Schisandra fruit:Helps circulation in the lungs and five viscera, and suppresses cough due to its astringent action. ・Jujube: Relieves fatigue of the lungs and stomach, and relaxes the body. ・ Ophiopogon Root: Prevents dryness of the lungs and stomach. ・Dry ginger: Warms the heart, lungs, stomach, and stomach. ・Roast Glycyrrhiza: Harmonizes the five viscera. 【How to drink】 ① Put 1 bag in 500 ml of hot water, boil for 3 minutes, then put the bag in a separate container. ② The taste will gradually become stronger, so you can add hot or cold water as you like. *Take 1 pack in 1 to 2 days.

疲れて不安やストレスが たまっている方に。 理華茶(りかちゃ)　 【こんな方へ】 ・いらいらくよくよがたまりやすい ・食欲にムラがある ・疲れやすい方 ・セルフケアのための薬茶 【内容生薬】 ・五加参(ごかじん/エゾウコギ) 精神不安の緩和、疲労回復効果 ・青皮(せいひ/ミカンの未熟果実) 気のめぐりを回復 ・蘇葉(そよう/赤じそ) 体を温めて気を発散。胃腸の回復効果も ・大棗(なつめ) 肺、胃腸を温め改善、リラックス効果 ・炙甘草(しゃかんぞう) 五臓を調和 ・肉桂(にっけい) 内臓、腰を温める ・陳皮(ちんぴ/ミカンの皮) 気、水のめぐりを改善効果 ・生姜(しょうが) 温めて気を発散、胃腸の改善効果 【飲み方】 ①500mlのお湯に1包を入れ 3分間沸騰させてから、 パックごと別の容器入れて下さい。 ②だんだんと味が濃くなってきますので、 お好みでお湯又はお水を加えて頂けます。 ※1包を1日～2日でお飲み下さい。 A Chinese herbal tea for those who are tired, anxious and stressed. ≪Rika-cha≫　 【Recommended for the following people】 ・Irritable and fret. ・Uneven appetite. ・Tired easily. ・for daily self-care. 【Contents of crude drugs】 ・Eleutherococcus senticosus: Relieves mental anxiety and fatigue. ・Green tangerine peel : Restores the circulation of qi. ・Red perilla: Warms the body and relieves stagnation of qi. Restores the gastrointestinal tract. ・Jujube: Warms and improves the lungs and gastrointestinal tract, and relaxes the body. ・Roast Glycyrrhiza: Harmonizes the five viscera. ・Nikkei (cinnamon): Warms the internal organs and the lower back. ・Mandarin orange peel: Improves the circulation of qi and fluid ・Ginger: Warms and relieves stagnation of qi and improves the gastrointestinal tract. 【How to drink】 ① Put 1 bag in 500 ml of hot water, boil for 3 minutes, then put the bag in a separate container. ② The taste will gradually become stronger, so you can add hot or cold water as you like. *Take 1 pack in 1 to 2 days.

参鶏湯は鶏肉スープのおかゆです。 疲れが溜まった時の 薬膳スープをご自宅でお試し下さい。 *朝鮮人参 *なつめ *クコの実 *はとむぎ そして、にんにくを加えて下さい。 栗もおすすめです。 味付けはお塩。

冬虫夏草 冬虫夏草《生薬、ガの幼虫に生えたキノコの一種。 虫草、夏草冬虫ともいう》 [基原]トウチュウカソウ Cordyceps sinensis(Berk.)Sacc. （バッカクキン科Clavicipitaceae） の子実体と寄生主の鱗翅目又は 鞘翅目昆虫の幼虫死体を枯死させたもの [出典]本草従新 [別名]虫草（ちゅうそう） 冬虫草（とうちゅうそう） 夏草冬虫（かそうとうちゅう） [成分]コルデーセプス酸(cordycepic acid) コルデセピン(cordycepin)など [効能]気管支の拡張、鎮静、補益 [用法]病後衰弱で頭が痛い 食欲不振、貧血、肺結核、インポテンツなど [性味]甘、温 [産地]中国

【こんな方へ】 ・消化不良 ・頭痛 ・めまいがする ・ストレスがつよい 【飲み方】 ティースプーン１杯分を約500ccのお水で 5分ほど煮出して下さい（一日量） ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 薄荷(ミントティー) 《生薬、シソ科ハッカの葉。 消化不良、頭痛、めまいなどに用いる。猫児薄荷ともいう》 漢方薬では 婦人薬で有名な加味逍遥散(かみしょうようさん) ニキビ薬の清上防風湯(せいじょうぼうふうとう) 食べ過ぎ便秘など防風通聖散(ぼうふうつうしょうさん) などに配合されています。 [基原]シソ科（Labiatae）ハッカMentha arvensis Linne var. piperascens Malinvaud（日本薬局方正品）又はその種間雑種の地上部、葉および若枝を乾燥したもの。 [出典]雷公炮炙論、新修本草 [別名]猫児薄荷（びょうじはっか） [成分]モノテルペン（精油）：(-)-Menthol, (-)-Menthone, 1,8-Cineol, (-)-Limonene, Isomenthone, Pulegone, Piperitone, Campheneなど、セスキテルペン（精油）：Caryophyllene、モノテルペン配糖体：(-)-Menthol-b-glucoside、カフェタンニン：Rosmarinic acid。 [効能]健胃、駆風、解熱、発汗、止痒、抗菌 [用法]胃腸炎、感冒、頭痛、めまい、熱射病など [性味]辛、凉

【こんな方へ】 ・お腹が冷える ・お腹の調子が悪い ・腰が冷える ·冷えると痛みが出やすい 【飲み方】 ティースプーン１杯分を約500ccのお水で 5分ほど煮出して下さい（一日量） ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 桂皮(肉桂) 中国南部からベトナム北部に分布し、薬用や香辛料として栽培されています。 日本には享保年間(1716－35)に中国より渡来。 薬用には樹皮を用い桂皮(けいひ)といいます。 また直径が1cm以下の枝をケイシ(桂枝)といい、桂皮とは薬効が異なります。 《漢方でいう桂枝を日本薬局方では桂皮の名で収載している》

【こんな方へ】 ・食欲があって困る方 ・食べ過ぎ ・日頃血糖値が気になる ・高血圧が気になる方(血流改善効果) 【飲み方】 5g~10g(ひとつかみ程度)に熱湯を注ぎ、 しばらく置いてからお飲みください。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ お腹の冷えが気になる方は、 艾葉(ヨモギ)や生姜(ショウガ)、 茴香(フェンネル)などを少し ブレンドして頂くと良いですね。 蓮は薬用として捨てるところがありません。 葉-荷葉　種子-蓮子　花托－蓮房　花－蓮花　胚芽－蓮子心など また中国の「証治要訣」に 「荷葉を服すれば人をして痩ならしめる」と記載されており、 中医による肥満治療処方において、 山査子(さんざし)と並んで 最もよくもちいられる生薬となっています。 最近の研究では、荷葉はα-グルコシダーゼ、 膵リパーゼ阻害による等・脂肪の吸収抑制作用、 脂肪分解・燃焼促進作用メカニズムとする 肥満及び高脂血症の改善効果が確認されています。 ぜひメタボリックシンドロームの防止に活用ください。

【こんな方へ】 ・風邪の引き始め ・「熱っぽいけど寒気がある」時 →茶葉と一緒にお飲みください。 【飲み方】 ティースプーン１杯分を約500ccのお水で 5分ほど煮出して下さい（一日量）。 お腹が冷えて消化が悪い方は 「陳皮」「茴香」「艾葉」などを ブレンドして健康茶としてご利用ください。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ *有効成分、安全確認試験など 日本薬局方基準の生薬です。 ショウガ ショウガ(ショウガ科)熱帯アジア原産、 多年生草本植物。 日本には中国から渡来。 世界各国で香辛料として栽培されています。 薬用には根茎を用い、コルク層を剥いで 乾燥させた物をショウキョウ(生姜)、 蒸したり、茹でたりするなど加熱処理を行った後 乾燥させたものをカンキョウ(干姜)といい、 効能効用が異なります。

【こんな方へ】 ・お腹の痛み ・気分のもやもや ・魚介類の解毒 【飲み方】 ティースプーン１杯分を約500ccのお水で 5分ほど煮出して下さい（一日量）。 スッキリとした香りで 塞ぎがちな気分を変えてくれます ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 中国原産一年生総門植物。 日本には、縄文時代の遺跡や 貝塚から種子が多数 出土していることから、 農耕文化とともに 渡来したといわれています。 薬用には赤じその葉 および枝先を用い、 生薬名をそソヨウ(蘇葉)といいます。 大葉(青じそ)は薬用には 適していません。 赤じそにはアントシアン系の 色素が含まれ、梅干しなどの 風味づけに利用されますが、 アントシアン系色素は 梅に含まれる有機酸の 作用によりさらに赤みを増し、 色鮮やかな梅干しになります。

【こんな方へ】 ・食欲不振 ・気分のもやもや 【飲み方】 ティースプーン１杯分を約500ccのお水で 5分ほど煮出して下さい（一日量）。 3枚目の写真は、ヨーグルトに クコの実と陳皮のジャムを トッピングしています♪ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 陳皮とは 黄色く熟したミカンの果皮のことです。 みかんの皮は古く、 黄茶褐色の物のほうが上質です 日本薬局方基準に適合した生薬です。

【こんな方へ】 ・食欲がない ・胃痛 ・腹痛 【飲み方】 ティースプーン１杯分を約500ccのお水で 5分ほど煮出して下さい（一日量）。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ヨーロッパ原産で 茴香。生姜、ウコン(ターメリック)など カレーには欠かせないスパイスです。 医療用漢方製剤に使用可能な、 有効成分、安全確認試験をされた 日本薬局方基準生薬です。

【こんな方へ】 ・生理前に乳房が張れて痛む方 ・積食《食物が積滞すること》 ・食べていないのにお腹が張って苦しい方 ・産後のイライラによる乳腺炎の予防効果もあります。 ・肝臓、胆管が気になる方にもおすすめです。 【飲み方】 約500ccのお水から、約3g~5gを 5分ほど煮出して下さい（一日量） ※2日以内にお飲み下さい。 青皮(せいひ)とは 【ミカンの未熟果の果皮】 黄色くなる前のミカンの皮。 成熟ミカンの皮は橘皮といいますが、 青皮はより気の停滞を解消してくれます。(疏肝理気) ※青皮は苦みと酸味があります。 リラックス効果のある、甘いなつめの実(1个)と 一緒に煮出して頂くとより効果も高まります。